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牛津大学研究:体内欧米伽3越多,阅读和记忆能力越好

堇力福亚麻籽油 2018-11-10 14:42:40

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    日前,一篇题为“英国儿童认知表现和行为不佳与血液中欧米伽3脂肪酸浓度偏低有关――项源自DOLAB研究的大型横断面分析”的论文发表于同行评审期刊《公共科学图书馆》。

    英国牛津大学最新开展的这项观测研究表明,血液中欧米伽3,尤其是DHA的浓度越高,人的阅读能力和工作记忆表现越佳。


    首席研究员指出,增加欧米伽3的饮食摄入,可能对身体健康但学习表现不佳的儿童有益。这项观察分析是南牛津大学发起、帝斯曼营养产品部赞助的一项独立研究。

  此项研究的研究人群包括来自英国牛津郡主流公立学校的493名健康儿童,年龄从7至9岁不等,在读写方面表现不佳,但其他能力正常。
    根据研究人员的报告,首次对英国儿童进行手指穿刺采血,血样显示样抽样人群脂肪酸平均浓度为:DHA为1.90%,EPA为0.55%,因此包括DHA和EPA在内的欧米伽-3脂肪酸总浓度为2.46%,该浓度低于权威科学家提出的有助于维持成人心血管健康的最低建议值4%。

    据悉,一项50余年的课题研究,共有近3万余名儿童参与实验,在美国《细胞报告》杂志报告上发布了研究成果。
    据最新研究表明:儿童血液中欧米伽3,尤其是DHA的浓度越高,其记忆和认知能力也越高。
    研究人员表示,不管是幼童还是小学生,在饮食中增加欧米伽3摄入以后,其空间学习、记忆等一系列认知能力相比对照组孩子来说都要强。


    日本国立国际医疗研究中心近期也在美国的科学杂志上发表了相关言论.
    他们的研究人员通过大量临床实践证实,欧米伽3对儿童的智力和视力发育至关重要,如果体内欧米伽3不足,很可能会影响智力和视力发育。




    亚麻籽油叫亚麻油也叫胡麻油,亚麻籽油里富含欧米伽3。

    欧米伽3属于必须不饱和脂肪酸,就是对人体极其重要而人体又无法自身合成,必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。

    欧米伽3在海豹海藻等海洋动植物中、亚麻、核桃坚果中比较丰富。其中亚麻籽油是陆地上欧米伽3含量最高的植物油!由于对身体的重要性,被称作“液体黄金”!
    吃核桃能补脑,正是因为核桃中含有欧米伽3。但依靠吃核桃补充欧米伽3,远不足人们日常所需要的量。

    打个比方来说,世界卫生组织建议孕妇日补充1300毫克欧米伽3为宜。

    1300毫克欧米伽3相当于每天吃掉17斤核桃,而吃亚麻籽油只需要每天20毫升。
    经研究和临床试验,证实亚麻籽油油以下功效:降脂降压 预防糖尿病、提神健脑 增强注意力和记忆力、预防脑中风和心脏病等。




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    会宁县,国家级贫困县,却存在着奇特的现象。

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    专家称会宁人吃的都是超级补脑食物---亚麻籽油!


英国皇家医学院研究确认,人智商的高低与欧米伽3及其代谢物的含量成正比。


日本科学家对全球320名院士的研究令人震惊,这些科学家大脑中欧米伽3含量较正常人高3倍。


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