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牛津大学太牛了~ 专家话9点返工对身体唔好喔,老细你点睇呀!

广州百事通 2019-07-05 00:04:09


每日朝早7点钟闹钟响起果阵,

你系咪同我一样

都有一种冲动想按左个闹钟

继续训~


宜家几乎所有上班族都系9点上班,

仲有好多8点半就要准时打卡,

真系想训多真都唔得,

顶住对熊猫眼,

真系毫无状态好好工作咯


但系公司系咁嘅规定,

你都冇办法。

睇住自己日日因为贪训多阵搞到迟到,

个记录花晒,

哎,真系冇眼睇


不过,

偷偷地话你地知一个好消息。


英国牛津大学睡眠专家保罗·凯利话:

9点上班、上课太早!


凯利在一篇论文中写道,让55岁以下人群9点之前开始工作是一种“折磨”,会令他们因缺觉而感到疲惫和压力。人体自有24小时节律,朝九晚五会破坏这一节律,令多数上班族缺少睡眠。先前研究结果显示,缺觉影响人体情感和执行系统,令人容易生气、焦虑、冲动、产生挫折感、血压升高、体重增加。凯利主张上班族10点上班,年满55岁时再提前至9点上班。


真系咁笋喔!

其实我觉得,

有必要俾boss了解下专家嘅意见。

专家梗系几时都专业噶,

你话系咪先~


如果老细可以推后1个钟返工

相信好多人都会好有精力去做野,

效率自然系粑粑声上去啦,

咩迟到、咩头痛头晕唔够训都冇晒

boss仲唔啦啦霖加人工?

哈哈哈,

想想都好美~~~


嗯,你还是

想想好了!!!

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