欧洲自由行费用协会

牛津大学正念研究中心Mark Williams 初识 [正念]

ItGetsBrighter 2020-09-15 16:24:24
主创最近在参加MBSR正念减压的课程,受益良多,陆续也会给大家介绍正念相关的知识。

今天我们给大家推荐Mark Williams教授的一个小视频(内含中文字幕),让你在短短的3分钟内了解正念




马克·威廉姆斯(Mark Williams),牛津大学临床心理学教授,牛津正念研究中心(Oxford Mindfulness Center)的创始人,正念领域世界研究专家之一,牛津大学维康信托基金会主要成员。他参与开发了正念认知疗法(MBCT),一直是该学科发展与传播的开拓者。众多研究资料表明,该疗法可以大幅降低重度抑郁症的复发风险,极大地改善了人们的生活质量。




It Gets Brighter
关注大学生心理健康

|未经允许严禁转载|

编辑排版| 西 西