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【微心理】亲爱的父母,你的孩子希望你这样陪伴

扎赉特旗公安局教育培训中心 2019-05-31 20:46:46

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公园里、游乐场……随处都可见到大人领着孩子在玩耍,有些大人站在孩子旁边看;有些大人坐在一旁不远处,不时地朝孩子的方向看;有些大人跟其他家长聊家常;还有些大人干脆在玩手机……唯一相同的是,孩子们在自己玩,这些大人全部是一个个旁观者。


你有想过吗?如果你经常都是这样带孩子玩,其实你一直是在进行低效的亲子互动!



你是在看孩子玩?还是陪孩子玩?


如果孩子有同伴一起玩,大人可以不用参与,但如果你任由孩子一个人单独玩,那就说不过去了。牛津大学心理学家布朗温.塔尔认为,人与人之间的同步和努力,有利于增强认同感。人与人之间步调一致,不论是否投入,都会提高认同感;特别投入的人,不论步调是否一致,都会提高认同感。


因此有实验人员专门做过对比,有父母或其他大人参与孩子的活动,孩子的笑容比没有父母参与的平均多了3~4倍,并且亲子间会增加了更多的共同语言。布朗温.塔尔认为,这大概跟互动中人体分泌内啡肽有关,内啡肽能让孩子和父母感觉快乐。快乐促进了认同感,认同感继而会促进更多的共同语言。所以有父母参与的玩耍,孩子们会更快乐。


美国宾厄姆顿大学心理学家Mark Lenzenweger 在《Adult-child interaction boosts mental health》一文中指出,父母或其他家庭成员经常与孩子互动,陪同孩子玩耍时不是旁观而是参与到孩子们的玩耍中,孩子不仅在未来患心理问题的几率会大大降低,并且还会提升亲子关系,让孩子更懂得关怀和爱。


同时,父母参与到孩子的玩耍中,投入地跟孩子互动,在肢体的相互接触和对话中,拉近亲子间的心理距离,效果如同远在千里之外的通话变成了面对面的对话,跟自己疯玩的爸妈而不是高高在上的爸妈,给孩子带来更多的亲密感和认同感。



美国心理学家贝尔斯凯(C. Bellthke)通过长期的研究发现,亲子互动的风格不同,会导致子女人格特点及未来生活方式的不同。如果亲子互动长期处于冷漠和分离的,孩子的人格特点也会是冷漠的,如果亲子互动长期处于频繁互动的,孩子未来的人格也会积极的,这些孩子更乐于跟人交往,他们在与家人或朋友接触中,也更趋向于参与和陪伴,所以这些人往往也会拥有较好的人际关系。这皆受益于儿童时期的亲子互动模式。


有一位爸爸回忆他的老父亲时经常说:“很多童年时的记忆都淡忘得差不多了,唯独有一件事总是在我脑海里浮现,情境里爸爸的笑容和我的欢叫声就像昨天才刚刚发生那样……”他嘴里所说的“唯独的一件事”是他5岁时跟父亲到海滩玩耍,当时5岁的他因为摔了一跤闷闷不乐,父亲牵着他在海滩的沙子上跳跃、翻滚和追逐,一开始他对父亲的愚蠢行为无动于衷,但当他看到父亲就像一个孩子一样在沙子上翻滚,他受到了感染,便也“愚蠢”地躺在了沙子上,任由沙子粘在头发上、落进了衣服内……他说,那是从小到大,跟父亲玩得最开心的一次。回家的路上,他感觉跟父亲更亲了。


我也很想陪伴孩子,但是平时工作太忙,有时候要值班、加班,能够陪伴的时间真的不多。有什么好建议吗?

很多父母都有这样的困扰,爸妈们到底哪些时间段陪伴孩子最好?下面被称为一天中仅有的3个最高效的黄金陪伴时间,在这三个时间点,父母陪伴孩子的质量也最高,据说1分钟能顶一个小时,职场爸妈们可不要错过了:

亲子陪伴最高效时间一:早上起床→出门前


心理学上有种说法,说一个人早上的状态将决定整天的状态,所以从早上起床到出门前这1~2个小时的状态很重要,对孩子也是一样。父母对待孩子的态度也尤其关键。


临出门的时候,别忘记告诉孩子——“你今天看起来很不错,妈妈相信,今天又将是非常快乐的一天!”(经常的正面心理暗示,孩子会以积极的心态面对正在扑面而来的一天,即使发生不愉快,孩子也大多数能乐观面对。)



每天早上尤其是工作日的早上,是最繁忙的时间,也是最考验父母耐心的时刻。不建议父母跟孩子同时起床,而是建议父母比孩子至少提前半小时起床,一来避免过于匆忙给大人和孩子造成压力,二来也让孩子得以从容做事而不是养成慌慌张张的习惯。否则大人在压力下也不可能心情愉悦,更不能以宽容和耐心迎接孩子起床。


亲子陪伴最高效时间二:下班回家后→晚饭


无论父母们在外的心情多么糟糕,在面对孩子前,回到家里第一时间洗把脸,对着镜子调整好自己的表情和心情,带着愉悦面对孩子。


孩子回家后,不要忘记先问问孩子:“今天过得愉快吗?跟爸爸/妈妈说说今天遇到的趣事吧?”(这个习惯很重要,让孩子养成经常跟父母分享的习惯,将大大减少孩子青春期跟父母形同路人的风险。)这时,父母只需要耐心聆听,偶尔提问表达关注,拒绝评判。即使孩子当天遭遇到不愉快,也能在这样的分享中,父母及时发现问题并及时引导。父母也可以分享自己在工作中遇到的趣事和尴尬,父母的困难呢?不是不可以跟孩子分享,重要的是父母分享时的心态,将直接影响孩子未来的人生观,积极乐观永远是不错的态度。


大人一边做饭或做家务的过程中,年龄稍大的孩子也可以一起参与家务或做饭,比如扫扫地、摘摘菜等,不要怕孩子弄脏弄湿,这些小麻烦跟孩子做家务的习惯相比根本不是问题。


吃晚饭时,也可以让孩子帮忙盛饭,饭后洗碗,孩子一切的劳动都是在父母的鼓励下进行的,警惕一定不要给钱孩子做家务,相信我,你如果这样做会害了孩子。另外,吃饭时不要批评孩子,这会影响孩子的食欲。


亲子陪伴最高效时间三:晚上睡觉前

晚上睡觉前的时间1-2小时建议父母将时间完全安排给孩子,不要看手机、不要看电视,更不要在家里加班。


睡前最好的亲子活动是游戏、亲子阅读、讲故事、背诵诗歌,家长全身心投入,孩子也会因为父母的参与而专注。睡前的讲故事和背诵诗歌,对年幼孩子的词汇量的积累很有效。(有人做过研究,说6岁前每晚这样做的孩子,到他们6岁时,词汇量将比同龄孩子多2~3倍,这对于孩子的口才和语文能力都是不错的。)



睡前,我还不忘记培养孩子的自理能力,让孩子为自己负责——收拾书包、准备第二天早上要穿的衣服。孩子越年幼越记不住要收拾什么,我会在白板上画上孩子需要收拾的东西,比如书包里要有两件打底衣服、两条薄裤子、两条汗巾。孩子现在已经熟捻在心,自己一本正经地收拾东西时会喃喃自语:“两条汗巾,两条裤子……”还会把衣服叠得整整齐齐,然后小心翼翼地放进书包。


最后就是无论多晚,爸爸或妈妈临睡前,将孩子当天表现好的写在“好事”簿,孩子认识字的父母可以写字,孩子不懂字的父母可以画图,留给孩子第二天看。让孩子看时父母还要配合语言表达赞扬,让孩子以积极自信的心态迎接新的一天。


有些家庭的爸爸妈妈都要加班,对孩子们尤其是6岁内孩子的成长是不利的。因为会给孩子的成长造成负面的影响,父母的陪伴和陪伴中的教育对学龄前的孩子非常宝贵,错失了也就错失了。


有父母可能会说,父母对待孩子,需要这么多“形式”吗?说真的非常有必要,“形式”是事情的存在形态,是左右心理关键,这也是我痴迷亲子心理的原因所在。相信我,只要你多花一些心思,用心养育孩子,孩子一定会朝着你所希望的方向优秀成长。


转自:幼儿说