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牛津大学最新研究:盲目节食减重可能会毁了心脏

东方韵体重管理部 2020-08-28 15:45:01

据英国牛津大学的一项最新研究表明:通过严格控制饮食减少热量摄入来减重,可能会引发心脏问题。

研究人员通过磁共振成像技术对21名参与节食减重项目研究的志愿者进行了为期8周的观测。这些身体肥胖者的平均年龄为52岁,参与研究期间他们严格控制自己的饮食,每天摄入的热量为600至800卡路里

一周以后,他们的总体脂、腹内脂肪和肝脏脂肪分别平均降低了6%、11%和42%,胰岛素耐受性显著增强总胆固醇、甘油三酯、血糖和血压均得到控制。但是,他们的心脏脂肪含量飙升44%,包括输送血液在内的心脏功能大大减弱。

研究人员指出,低热量饮食带来的代谢改善,包括肝脏脂肪含量的降低、糖尿病症状的减轻等,本来应该可以改善心脏功能,但在改善之前却先恶化了。

卡路里摄入的突然降低,导致身体不同部位脂肪被溶解后进入血液循环,然后被心肌吸收,心肌从脂肪或血糖中吸收动能,但是如果吸入的脂肪过多,则会损害心脏功能。直到身体适应了大大降低的卡路里摄入量之后,心脏的脂肪含量和功能才会得以改善。

根据营养学家们的建议,为了保持身体健康,成年男性每天应该摄入大约2500卡路里的热量,成年女性应摄入2000卡路里热量,但是很多人为了减重,大大降低热量摄入,每天只喝奶昔或者减少饮食,通过严格控制饮食实现快速减肥,但这么做虽然可以有效控制体重、降低血压、减轻糖尿病症状但是它对心脏的影响却一直被忽略了。尤其是对那些心脏本来就有问题的人来说,可能会引起更大的麻烦,比如心慌气短、心律不齐等症状。

东方韵营养师提醒大家:心脏有问题的人,在进行节食减重初期,各种症状会更加严重,应该受到监护。有心脏病的人更需谨慎。节食减重有风险,健康安全减重才是王道!

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素材来源:中国日报网,侵删。

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