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国际 | 加拿大议会大厦广场1000人冥想,由正念减压疗法创始人卡巴金博士带领

睿心WiseHeart 2018-09-03 15:19:25

- 睿心说 -


今年秋天,正念减压疗法创始人——乔·卡巴金博士来到了加拿大议会大厦广场,带领了近1000人进行时长5个小时的大规模冥想。


而在冥想即将开始时,突然有一群抗议者闯入,劝抗议者回去?还是让安保人员强行镇压?卡巴金博士是如何处理突发状况的呢~



本文共1800字




正念之所以能成为主流,主要归功于这位科学家——乔·卡巴金,在国际和平日那天,他来到了国会山,在接下来的五个小时里,他没有检查过他的iPhone,也没有查阅任何电子邮件,更没有不停地刷新Twitter。他似乎已经忘记背包里还有个手机这回事了。


“我喜欢我的手机,但我不想让它主宰我的生活。”为什么要一直检查它?我正专注于当下的时刻,而不是下一个时刻。


“我正全然活在当下。”


在联合国国际和平日,卡巴金带领上千人冥想


在渥太华的首次大规模冥想现场,阳光明媚,一群人正在草坪上热切地等待着卡巴金。这种团体聚会在正念社区已成为了一种趋势——温哥华在四月份就有过一次。尽管卡巴金写过很多畅销书,还曾向硅谷的高管教授正念,并且带领了英国议会的正念创新举措,但今天对他而言仍是一次挑战。


如今众所皆知的正念吃葡萄干就是卡巴金的杰作。1979年,作为一位麻州大学医学院生物学教授,卡巴金开始将正念运用于治疗慢性疼痛患者,帮助正念从灵性训练转变为以科学为基础的减压治疗。


共修是如今正念社区的新趋势


不过,卡巴金也从未带领过上千人一起冥想,这些人里面有大人有孩子,而且是在加拿大议会大厦附近。有趣的是他也是自费进入到这个场地的。当问起为何这么做时,他回答的很镇定,“因为我不知道怎么进去。”换句话说,他接纳当下发生的一切。


整个上午,卡巴金一直忙于和商界领袖,同时也是政府前官员的Scheherzade van Aarle会面,Aarle是在经历一次蹦极事故,有脑震荡症状之后开始的冥想。


内在空间正念中心的创始人Aarle致力于将正念变成一项在人们日常生活中,以及国家领导人处理工作时的常规练习。她也是邀请卡巴金博士在国际和平日这天来渥太华的人之一,她说,“我们需要从不同的视角共同处理世界事务。”


在国会山庄,73岁的卡巴金满头银发


正如英国所在做的,将正念加入他们的公共政策制订,并且在学校教授正念也已经成为一股趋势。他说,实际上你真正在做的是如何和你的心做朋友,我们从来没有接受过这样的训练。


然而,他也提出了质疑,他注意到正念正在像珠宝一样被作商家夸大出售,关于此事他回应道:“我有信心,正念会找到一种方法面对这种情况的,保护好它自己的。”


卡巴金从未带领过千人冥想,而且是在加拿大议会大厦旁


在这里,73岁的卡巴金满头银发,备受瞩目。人们排队与他握手,并说他们是如何跟随他的声音进行冥想,又或是感谢他改变了自己的生活。卡巴金在和每个人交谈时都会看着他们的眼睛,握着他们的手,并且询问他们的名字,就像他的时间用之不尽似的。


Barbara Brunzell,一位营销顾问,她站在10岁的儿子洛根旁,哽咽着向卡巴金诉说他的工作对她的家庭的意义,她和洛根每天早晨在工作和上学之前都会跟着他的声音进行正念练习。


“这是开启新的一天的方式,它教你如何临在与当下,缓解压力,让你的生活变得完美。我们只是想生活得更好而已。”



在即将开始他的冥想时,卡巴金听到有人在大声抗议,他光着脚不紧不慢地走过去说,“我只是想知道抗议是关于什么的?”


后来了解到,这是一支亲缅甸的队伍,高呼着反对“假新闻”,声称很多人在缅甸对穆斯林进行种族清洗。卡巴金听到这些时,额头微皱,但嗓音柔和。他还有一群人在等着他,他需要谈判达成协议。他们能妥协吗?最后,抗议者虽然谢绝邀请,但同意在静坐期间保持沉默。


他心满意足地回到坐垫上盘腿坐下。人们以各式各样的瑜伽姿势坐在一起,戴着遮阳帽、雨伞,或是躺在草地上。



他以一种缓慢的、舒缓的声音告诉在场的人,我们不需要做到完美,尝试在生活的嘈杂中寻找一份宁静,当意识到思绪漫游时,就将它拉回来,他将正念当作是“训练开放的心”。


那天早上,他向我们解释说,当人们第一次尝试冥想时,“他们对我说,‘我感觉不到什么特别的',其实真正特别的就是首先开始感觉到一些东西。”


缅甸抗议者遵守诺言,安静地待在草坪上。30分钟后,卡巴金敦促人们聚拢在一起,睁开双眼,看着对方。这时他说,


“如果有人跌跌撞撞地从战区或地震区出来,坐在我们这里,他们会说,这就是和平的样子。”


至少是在这一刻。


五个小时后,人们陆陆续续的收拾好自己的瑜伽垫离开,回归被智能手机召唤的生活轨道。穿过人行道,在通往国会山的台阶上,一组新的抗议者来了,填补了剩下的寂静。



原文 | 环球时报 

编译 | Amber




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